こんばんは。寺山です(﹡ˆˆ﹡)

本日は女子クライミング日本代表選手の

パーソナルトレーニングをさせて頂きました。

前回よりも身体を効率よく使えるようになりました!!

明日からの三連休もクライミングの練習を積むそうなので、トレーニング後はしっかり治療、コンディショニングをしました。

いつも明るく、とっても女の子らしくて可愛い選手ですが、トレーニングを始めると一気に顔つきが変わります。

ひとつひとつの動きを丁寧に確認しながら、しっかり考えながらトレーニングに取り組む姿勢や、オン、オフの切り替えが無意識のうちに出来ているのも強さの秘訣だなと感じました。

次回も頑張りましょう(﹡ˆˆ﹡)!!

 

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