患者様との会話で、

身体がとにかく硬くて、、、

柔らかかった試しがないです。

ストレッチ頑張った時期もあったんですけど、全く柔らかくらならなかったんですー。

物心ついた時から硬いんで無理だと思ってます。

 

なんて話を聞きます。

 

まず、必ず人の体は柔軟性を身につける事ができます!

その人の身体のどこの部分が硬いのか。

硬いから可動性がないのか、、、

硬くないのに可動性がないかもしれないのです!

 

正しく評価し、適切なストレッチをする事で必ず変化していきます。

 

一度でいいから見てみたい。 

自分の指先が床につくところ!

—-永井トレーナー より

そんな方は是非!当院へ

 

関節の動きを制限する因子には大きく4つ

筋膜  関節包 筋肉 皮膚   と言われており、

この割合!見てびっくり。

筋膜と関節包で  84%

筋肉は13% 皮膚は3%

ここでしっかり理解して欲しいのは皆さんが筋肉が硬いから、、、とおもってストレッチをしていても、関節の動きはあまり変わらないという事。

 

ストレッチの方法がとても大事なのです!

 

#ストレッチ

#柔軟性

#ヨガ

#ピラティス