患者様との会話で、
身体がとにかく硬くて、、、
柔らかかった試しがないです。
ストレッチ頑張った時期もあったんですけど、全く柔らかくらならなかったんですー。
物心ついた時から硬いんで無理だと思ってます。
なんて話を聞きます。
まず、必ず人の体は柔軟性を身につける事ができます！
その人の身体のどこの部分が硬いのか。
硬いから可動性がないのか、、、
硬くないのに可動性がないかもしれないのです！
正しく評価し、適切なストレッチをする事で必ず変化していきます。
一度でいいから見てみたい。
自分の指先が床につくところ！
—-永井トレーナー より
そんな方は是非！当院へ
関節の動きを制限する因子には大きく4つ
筋膜 関節包 筋肉 皮膚 と言われており、
この割合！見てびっくり。
筋膜と関節包で 84%
筋肉は13% 皮膚は3%
ここでしっかり理解して欲しいのは皆さんが筋肉が硬いから、、、とおもってストレッチをしていても、関節の動きはあまり変わらないという事。
ストレッチの方法がとても大事なのです！
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#柔軟性
#ヨガ
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