毎回ビフォーアフターとっていませんが！

ここ1週間本当によく体幹トレーニング頑張りました！

膝の痛みもだいぶ良くなって来たようなので来週火曜日から練習参加です！

間違いなくいい方向によくなると思ってます！

どちらかと言うと最初の感想は横の動きは強かったので、今回は前後の体幹強化に励みました！！

見て下さいこの腹筋を！！

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